co daje

[...] się zdecydowałem. Lecz wciąż rozkminiam wariant przyjmowania tabletek. W zalecanych jest: przyjmowanie 2 tabletek do każdego posiłku i 2 po i przed treningiem co w sumie daje nam 12 tabletek w dzień treningowy(w moim przypadku). Lub: 4 rano 4 przed 4 po w DT (12 tabletek) 3 rano 2 w połowie dnia 3 na noc DNT (8 tabletek) 2tabletki w [...]

[...] ten temat ;] Dobra, teraz jeśli ktoś o wiekszej wiedzy by mógł niech oceni mi kwestie diety, treningu i tego wszystkiego o czym napisałem w tym poście. Aero i treningów daje tyle bo podjadanie będzie na pewno i musze te czity jakoś wypalić. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam Maćko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-03-19 16:36:37 Niechcący [...]

Daje sog'a bo dobrze napisane a jeśli chodzi o ćwiczenia to jakie szczegółowo będę wdzieczny . Co do diety to żadko jem warzywa a własniwie unikam ich ale nie jem słodkiego , jem 6 - 7 posiłków dziennie No ALE CO Z TYMI ĆWICZENIAMI JAKIE odpowiedz :D

[...] sie do testosteronu 250 do 500 jednostek dwa razy w tygodniu.Niektórzy daja HCG co dwa miesiace w dawkach ok 300 jednostek co 2-3 dni przez około 4 tygodni i system ten tez daje rade.Ale oczywiscie HTZ a cykl sterydowy to dwie sprawy.Jednak polecam małe dawki HCG aby trzymac jajka w dobrej kondycji.Starsi ludzie na terapii hormonalnej którzy nie [...]

rozpuść w wodzie zmieszaj i wypij, ja tak robie z kapsami king-size od trec'a bo mi zawwsze w gardle stają i tez mam odruch wymiotny spoko ... tylko że witaminki nawet się rozpuszają w wodzie smak strasznie niedobry ale minerały gdy daję do wody to robi się taki dziwny nalot ... jakby błonka nie wiem czy jest to odpowiedni sposób i czy nie [...]

Narazie nie jestem w stanie ćwiczyć nawet w domu, czuje się osłabiona, a mój żoładek wyrzuca wszytsko co mu dostarczam. Miska wygląda tragicznie ale poprostu nie daje przy skórczach żołądka wystarczająco dużo jeść. Jutro idę do lekarza bo to przestaje być śmieszne...

No ok. Ale jak polecacie teraz FBW dalej czy split znow? Co jest lepsze typowo na mase? Bo ja sie po rpostu zastanawiam czy po jednym cwiczeniu na partie to czy na dluzsza mete cos daje?

Pierwszy test i leci tak: - rozpuszczalność z mlekiem e blenderze perfekcyjna, - piany trochę jest, - biała czekolada, smak tragiczny, bardzo ładnie słodzik daje o sobie znać. Nie rozumiem osób które dają 4/5 czy ogólnie piszą że smak jest OK, czy Wy nie piliście nigdy białek dobrych firm?! Jaką ocenę wystawicie nawet naszemu Olimpowi, jeżeli tu [...]

[...] 6x40/6x40/6x40/6x40/6x40/7x40/8x35+8x30/6x32,5+10x30/10x27,5+6x25/17x22,5+7x20 Miazga. Minus jest taki, że ćw. daje trochę po stawach łokciowych – co Ty Antek na to, żeby dać im trochę odpocząć, wrzucając na to miejsce wycisk wąski ruchem wiosłującym. Przy okazji miałbym świeży i [...]

Michy nie daję, bo nic się od tamtego roku nie zmieniło. Jem to, co jest w lodówce. Zajęłam się tym, co jest poza lodówką, stąd rzucenie napojów, kawy, przekąsek i słodyczy. Gdybym miała wypisać michę z dzisiaj to: rogal suchy, precel, 3 parówki, rzodkiewka i bułka pszenna, dlatego nie wypisuję, bo to woła o pomstę do nieba. Edit: Takie rzeczy [...]

[...] Ci podać co ma mało kalorii, ale to może pomóc Ci się zagłodzić jak będziesz jadł tylko to. Wywal słodycze, chipsy, fastfood itd. Za jakiś czas zobaczysz czy ten manewr daje efekty. Ja naprawdę nie mogę Ci pomóc. Nie chce żebyś przez moje wskazówki miał problemy ze zdrowiem. Poza tym za mało o sobie napisałeś, żeby ktokolwiek Ci pomógł [...]

Kobieta tez mnie nie oszczedza %-) Odkurzanie, sprzątanie, wynoszenie śmieci i robienie zakupów daje w kość? :-> \-) Tym mecza mnie wspollokatorzy :-P Z kobieta mam zwiazek na odleglosc, widzimy sie co 1-2 tyg na weekendach, wiec i spotkania naleza do tych przyjemniejszych %-) Krzyhu wrocilem do swojej poprzedniej formy i zamierzam teraz piac sie [...]

Wczorajszy trening No i tak jak myślałam sztangi były zajęte.Nie mogłam oprzeć się pokusie pójścia na zajęcia z Agnieszką daje dziewczyna czadu, gdy kręci na sprincie wzrok nie nadąża.Oczywiście wyszłam mokra jak szczur , kiedy ja się prawie nie pocę. Z tego co pytałam Agi to tak lekko spaliłam 700kcal Na siłowni miałam osobę do wyciągnięcia spod [...]

[...] po treningu jakoś zle liczy bo mam wegli o 40 zza duzo a pokazuje mniej kalori niz mam do zjedzenia.. lol. 568g wegla = 2268kcal , 240g b = 960kcal , 50 g t = 450 kcal to daje 3678.. a na tej djecie mam wiecej tluszczu o 40 a pokazuje mniej kalori , o co chodzi ? :D Czyli musze obicac jeszcze tluszcze a nie dodac.. dodam że łykam all witaminy [...]

do trenignu napiszę później, ale rower jest najbezpieczniejszy, daje się go jako jedno z pierwszych ćwiczeń rehabilitacyjnych w zajęciach po urazach kolan. dobrze wzmacnia czwrogłowe bez obciążania kolana po tym co piszesz, bardziej skłania mnie do odradzenia ci wszelkich ćwiczeń angażujących kolano. Jeśli to początek entezopatii to należy [...]

siema daje pare fotek do oceny mam nadzieje ze nie zostane pojechany na 110%8-) konstruktywna krytyka mile widziana. brakuje mi ostatnio troche motwacji oraz czasu na treningi przez nadmiar obowiazkow ale to nie jest wymowka i bedzie lepiej;-D cos o mnie trenuje okolo 5 lat nie mam fotek ze wszystkich okresow tylko takie w miare aktualne [...]

[...] saszetki. Tak jak wcześniej większa chęć do treningu oraz wytrzymałość. Powiem tak produkt bardzo podobny do sawa z treca i stawiałbym go na równym poziomie. Lekko pobudza i daje więcej chęci do ćwiczeń, ale gór się nie przenosi, no może po 3-4 porcjach by było lepiej, ale wtedy średnio ekonomicznie to wychodzi. Co do smaku, pierwsze skojarzenie [...]

[...] jem teraz (nawet moja mama mi się dziwi: "Boże, a ty znowu jesz?!") Tylko, że z tego co sobie orientacyjnie liczyłam to staram się ale nie zjadam nawet tych 1800 kcal. Nie daje rady. Ale przyzwyczaję się. I teraz: Czy to, że teraz więcej jem może być przyczyną tego, że nie chudnę mimo czystej miski? I czy po jakimś czasie organizm się [...]

bo więcej nie daje rady, a chyba bez sensu robic do d*py z techniką i tylko 5 powtórzeń albo nawet mniej, zresztą tak mnie prowadzi Fela i ufam jej w 100%, widzi jak pracuję i na co możemy sobie pozwolić a na co jeszcze nie Zmieniony przez - palmer w dniu 2013-03-20 17:34:50

[...] wiekszej wiedzy byle by wcisnac trzy grosze , tak jak powiedziales ,w wiekszosci polegac na wlasnych obserwacjach ,znajomosc wlasnego ciezka sprawa ,ale o to chodzi zeby poznawac i wiedziec co sluzy a co nie , polecma trening na poreczach ,a jak jest tu ktos ,kto zna jakies plany przykladowe , to niech daje znac smialo. pozdrawiam kolege ! : )